Mrb benim sorunum surekli mutsuzluk duygusu yaklasik 2 yildir kendimi cok m

Anlattıklarınız depresif bir dönem geçirdiğinizi gösteriyor.2 yıl önce bu durumunuz başladığı günlerde yaşam koşullarınızda olumsuz değişiklikler örneğin; ayrılık, iş değişikliği, işten ayrılma, aile içi sorunlar ve buna benzer olumsuz bir takım olaylar yaşadıysanız ve bu dönemde bu sorunları çözümleyemediyseniz mutsuz olabileceğiniz, depresif olabileceğiniz sürecinizi başlatmış olabilirsiniz. Şu an neden olduğunu bilememenizin sebebi ise; zihin var olan sorununuzun size acı veren olayların üstünü örterek, sizi acıdan korumaya çalışır. Aslında bu savunma dediğimiz mekanizmasının çalışmasıdır. Ve zamanla içerisine girdiğiniz sürecin neden kaynaklandığını size unutturmuştur. Bu durum zamanla kendiliğinden geçebilecek durum değildir. Yaşadığınız bu döngüde şayet aradığınız doğru yanıtları bulup çözüme gitmeseniz gün geçtikçe depresif durumunuzda artış olabilir. Bundan dolayı size önerim tek başınıza geçecek diye beklemenizden yana değil, bir uzmandan yardım alarak halletmenizden yana olacaktır.