Mrb Bahar Hanım.Vermek ıstedigim 4-5 kilo fazlam var fakat bir türlü veremi

Question

Mrb Bahar Hanım.Vermek ıstedigim 4-5 kilo fazlam var fakat bir türlü veremiyorum .Evlendiğimden beri yani 4 yıldır ginera kullanıyorum kilo almamda ve veremememde bunun etkisi olabilirmi acaba?Acıktıgımı cogu zaman fark etmıyorum direk mide bulantısı dizlerimde titreme hissedince anlıyorum acıktıgımı. 28 yasındayım boyum *** *** ** kiloyum.Bütün kilo basenlerimde toplandıgı için cok rahatsız oluyorum.Diyet programı verebilirmisiniz acaba?2 ögün mısır gevregi yiyorum bir umut.Şimdiden tsk ederim!

Dyt. Bahar Demirkıran · Accepted Answer

vildan hanım merhaba,öncelikle mutlaka şeker tahlili yaptırın. sizin durumuzda önereceğim GNC krom pikolinate başlayın. her öğünden önce 1 tablet krom alın. ve yemekten 10 dk önce büyük bir bardak su veya 1 şişe soda için. öğün atlamayın. 3 ana öğün ve 3-4 üçük ara öğün yiyin. 2-2,5 saatte bir bir meyve tüketin. yeşil çay için. metabolizma hızlandırıcıdır. akşam öğününüz 1 bardak %0 yağlı süte 6 yemek kaşığı nesfit yada kellogs olsun. günde 3,5 lt sıvı tüketin. şekeri kesin. ankaraya yolunuz düşerse lütfen merkezime gelin ve sonuca bakalım. sevgiler

Cevaplar (1)