mrb.1.5 senedir çalışıyorum ve yaklaşık 6 kilo verdim.işe giderken sabah ka

Question

mrb.1.5 senedir çalışıyorum ve yaklaşık 6 kilo verdim.işe giderken sabah kahvaltı yapmıyorum öğlen yeterince yiyorum ve akşam çorba salata ve ana yemeği ekmek kullanmadan yiyorum.çay içiyorum fazlaca arasıra meyve yiyorum.sorum şu bu beslenme yeterli mi?bazen başımın içi uyuşuyor gibi hissediyorum stresli bi ortamda çalışıyorum bu beslenmemden mi kaynaklanır sizce? korkutuyor bu halim tansiyonum düşüyor sürekli ne yapmamı önerirsiniz? b12 im düşük biraz unutkanlık oluyor zaman zaman.tşk ederim

Dyt. Bahar Demirkıran · Accepted Answer

B 12 vitamini eksikliğiniz varsa mutlaka bir süre suplement ile desteklemelisiniz. unutkanlığınız bununla ilgilidir. bir de yetersiz beslendiğiniz için kan şekeriniz düşüyor olabilir. boy,kilonuz kaç şu anda ? NOT: kahvaltı günün en önemli saati. birde güne ne kadar erken yiyerek başlarsanız metabolizmanız o adar hızlı çalışır

Dyt. Bahar Demirkıran · Answer

evet ihtiyacınızın çok altında enerji alıyorsanız kan şekeriniz ve tansiyonunuzun düşmesiyle ilişkili olarak bu uyuşukluk hissini yaşıyor olabilirsiniz.

Cevaplar (2)