mrabalar bahar hanm bn evli 18 yaşında bir bayanım 1 haftadır lw6090 kullan

merve hanım özellikle de gebe kalmayı planlarken asla önermem. aşırı iştah sorununuzu az ve sık beslenerek , daha lifli ve daha proteinli beslenerek azaltabilirsiniz. bol sıvı tüketin. yemek önceleri kocaman bir bardak su ile öğüne başlayın. bol yağsız salata yada haşlanmış mevsim sebzeleri tüketin. posalı yiyecekler iştahınızı baskılar. aralarda meyveleri tek balına değil mutlaka bir küçük parça yağsız peynir yada 1 çay bardağı yağsız sütle beraber tüketin. gebelik öncesi ve gebelik sırasında maruz kaldıklarınız bebeğinizin fiziksel ve zihinsel gelişimini etkiler. değer mi sizce??? lütfen doğal yollar ile kilo vermeye çalışın.kendi başınıza başaramıyorsanız bir diyetisyenden danışmanlık almaya başlayabilirsiniz. hem gebelik öncesi nasıl beslenmeniz gerektiğini öğrenir hem de fazla kilolardan kurtulursunuz