MHB YASEMİN HANIM BENDE SINAV PANİĞİ VR BİR TÜRLÜ BU PANİĞİN ÖNÜNE GEÇEMİOR

Question

MHB YASEMİN HANIM BENDE SINAV PANİĞİ VR BİR TÜRLÜ BU PANİĞİN ÖNÜNE GEÇEMİORUM NORMAL OKUL SINVLARINDA BİLE ÇK HEYECANLANIORUM V HEYCANDN HERŞEYİ UNUTUORUM YADA ÖNEMLİ AYRINTILARI ATLIORUM AMA BU ÇALIŞMADIĞIMDAN DEİL,ÇALIŞTIĞIM HALDE BÖYLE OLUOR PANİKTEN.DGS SINAVINA GİRECEĞİM 13 TEMMUZDA ÇOK KORKUYORUM GÜNLER YAKLAŞTIKÇA PANİK OLUORUM.MESELA GEÇEN YIL DGS SINAVINA GİRDİĞİMDE BU SINAVIN ÇOK RAĞBET GÖREN BİR SINAV OLDUĞUNU BİLMİYORDUM KENDİMİ PANİK YAPMIYIM

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba tuğçe hanım; psk eda ben ,sorunuz cevaplanmadığında otomatik olarak benim listeme ekleniyor bu nedenle sorunuzu ben cevaplıyorum panik dediğiniz şey aslında bir heyecan duygusu ve bu duyguya bağlı olarak bir anksiyete yaşıyorsunuz, anksiyetenin nedeni olumsuz düşünceleriniz yani bu olaya bakışınız , bu düşüncelerinizin kontrol altına alınması gerekiyor, kendinize güvenmelisiniz, eğer çalışıyorsanız güzel e istediğiniz sonuca ulaşma olasılığınız oldukça yüksek bunu siz de biliyorsunuz, bunun için br psikiyatri uzmanı ya da psikologla sınava girmeden önce görüşmenizi öneririm, çok yararlı olacaktır, hoşcakalın

Cevaplar (1)