MERVE HOCAM MERHABALAR,
Adım Sinem 29 yasındayım ve yaklasık 33 gün sonra

Question

MERVE HOCAM MERHABALAR, Adım Sinem 29 yasındayım ve yaklasık 33 gün sonra gelin olucak bır gencım:) yanlız kafama bununla alakalı hiç bir şeyi takmamama rağmen(ki herkes ona yoruyoo) çok fazla uyku proplemi çekmekteyim gece yarısı 4,30 lara kadr ayakta oluyorum ve ayrıca belırtmem gerekirse çalışan bi bayanım erken saatlerde de iş için kalkmak zorundayım .sizden ricam bu konuyla alakalı bana yardımcı olmanız .Düğün hediyesi niyetine:)Şimdiden yardımlarınız için çok teşşekkür ederim.

Uzm. Psk. Merve Mamacı · Accepted Answer

Merhaba Sinem hanım, Uykusuzlugun bır cok fızıksel nedenı olabılecegı gıbı, stres kaygı gıbı psıkolojık nedenlerı de vardır. Bu konuyla ılgılı olarak yapabılecegınız seyler arasında, gece yataga uzanıp bır kıtap okumaya calısmak yer alıyor. Bu uykunuzun gelmesıne yardımcı olacaktır. Ya da, bıtkısel bır ılac olan passiflora dan 1-2 kasık almanız da uyumanıza yardımcı olacaktır dıye dusunuyorum. Sımdıden mutluluklar dılıyorum.

Cevaplar (1)