merhabalar

gamze hanım merhabalar. ben 24 yaşındayım. bir yıl kadar diyet uyguladım ve istediğim kiloya ulaşınca artık istediğim şeyleri yemeye başladım.notmalde 2 kez tuvalete çıkarken şimdi bu sayı 4 e çıktı. çok çikolata vs de yiyorum. bu mu etkili oluyor sizce. bir de vücudumun yağlanması gerekiyormuş ben de günde 1,5 ila 2 saat arasında spor yapıyorum ve fazlaca yemek tüketiyorum. bunda bir sakınca var mıdır?17 kilo kadar verdim ve akabinde adetim kesildi. fakat ben bu 5 kiloyu aldım. adetim artık düzene girer mi?ben şimdi spor yaparak kilo alıyorum ya adetim eski düzenine geri döner mi?günde 1 saat pilates ve bir saat yürüyüş çok mu gelir bana?hem yiyip hem spor yapsam vücut yağlanmamı engeller mi. ben spor yapınca mutlu olduğum için spora devam ediyorum. beni aydınlatırsanız çok sevinirim.