merhabalar nil hanım bende biraz göbek problemi var mekik çekiyorum ama bir

Merhaba, Sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile göbek probleminizi çözebilirsiniz. Düzenli beslenme ve sağlıklı bir diyet programı uygulamak için bir diyetisyenden yardım almayı deneyebilirsiniz. Günde 6 öğün beslenmeli, 8-15 su bardağı su içmelisiniz. Vücut spor yapmaya başladıktan yaklaşık 20-25 dakika sonra yağ yakmaya başlar. Bu nedenle bu sürede orta tempolu bir yürüyüş yaptıktan sonra egzersiz hareketlerini yapmaya başlamak daha sağlıklı olur.