merhabalar nil hanım bende biraz göbek problemi var mekik çekiyorum ama bir
NK
Nur*** K***
7 Ağustos 2007
merhabalar nil hanım bende biraz göbek problemi var mekik çekiyorum ama bir faydası olmuyo ne yapmalıyım erimesi için bana yardımcı olursanız çok sevinirim iyi günler
1 cevap
47 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Diyetisyen
Merhaba, Sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile göbek probleminizi çözebilirsiniz. Düzenli beslenme ve sağlıklı bir diyet programı uygulamak için bir diyetisyenden yardım almayı deneyebilirsiniz. Günde 6 öğün beslenmeli, 8-15 su bardağı su içmelisiniz. Vücut spor yapmaya başladıktan yaklaşık 20-25 dakika sonra yağ yakmaya başlar. Bu nedenle bu sürede orta tempolu bir yürüyüş yaptıktan sonra egzersiz hareketlerini yapmaya başlamak daha sağlıklı olur.
8 Ağustos 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
179
