merhabalar,esim 29 yasinda ve 2004 ten beri trigliserid ve kolesterol yükse

merhabalar,esim 29 yasinda ve 2004 ten beri trigliserid ve kolesterol yüksekligi var, bu yaz doktora gittiginde triliseriti 350 idi, sonra 550 oldu,(bu zamana kadar cok fazla ciddiye almamis, doktorlar spor yaparak düsürebilecegini söylemisler) ve 1 ay önce kolesterolü 260 trigliseriti 750 oldu,doktor ilac yazdi ancak nelere dikkat edebiliriz, neler yemesi ve yememesi gerekiyor ögrenmek istiyoruz? cevap icin simdiden tesekkürler...