Merhabalar EDA Hanim ben 37 yasinda iki cocuk annesiyim,gecmiste esim ve ai

Question

Merhabalar EDA Hanim ben 37 yasinda iki cocuk annesiyim,gecmiste esim ve ailesiyle cok zor günler yasadim suan hepside cok iyiler ama ben yasadiklarimi bir türlü unutamiyorum bunu nasil atlatabilirim bana varsa yöntemlerini anlatirmisiniz ,simdiden cok tesekkür ediyorum sevgiler

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba yasemin hanım; geçmişi düşünmek size bir şey kazandırmayacak elbette ki, bu tür duyguları yaşamak yine kişinin kendisine en büyük zararı verir, yaşamınızdaki her an çok önemli, şimdiyi yaşayın ve bunun da mutlu olması için çaba gösterin, ugün ve bundan sonrası çok önemli, geçmişle ilgili düşünceler aklınıza geldiğinde dikkatinizi hemen bu düşünceden uzaklaştırmayı başarmalısınız, dikkatinizi çvrenize odaklaştırın, dinlediğiniz bir müziğe, bir arkadaşınıza ya da televizyona, bunu başarmak da tabiki sizin elinizdedir, sağlıklı ve mutlu günler dilerim

Cevaplar (1)