merhabalar doktor hnm.yaklaşık 10 yıldır sigara içiyorum.sürekli bırakıcam

Question

merhabalar doktor hnm.yaklaşık 10 yıldır sigara içiyorum.sürekli bırakıcam diyorum ama her defasında aynı şey sabah içmiyorum hiç ama öğlenden sonra içmediklerimi de fazlasıyla içiyorum. yeni evliyim ve eşimde sigara içmemi istemiyor.kendisi sigara kullanıyor.bırakmam için ne yapmam gerekiyor.bana yardımcı olursanz sevinirm.ii çalışmalar.teşekkürler...

Dr. A. Sibel Akkol · Accepted Answer

Sevgili Dilek Hanım, SİGARA BAĞIMLILIĞI DİĞER MADDE BAĞIMLILIĞI GİBİ ELE ALINMALIDIR.Gerekirse uzman desteği ile bırakma metodalrından uygun olanların desteginde terapi görmelisiniz.Bırakacağım demekle olmaması çok doğal,bağımlılık iki yönlüdür hem fizyolojik destek almanız hem de psikolojik isteğinizi güçlendirmeniz gerekir.IQS yöntemini uyguluyorum v eiyi sonuç alıyorum, isterseniz deneyebilirsiniz.Internetten www.iqsturkey.com.tr. ayrıntısını öğrenirsiniz, Izmir&#39de ben bizzat uyguluyorum,sonuçlar çok iyi. Bu arada eşinizin hem kendisi içip hem size bırakmanızı söylememsi ne kadar doğru?Kendi sağlığını da en az sizinki kadar önemsemeli ,öyle değil mi? Biz eşli terapiyi öneriyoruz. SİGARASIZ SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM. Dr.Sibel Akkol

Cevaplar (1)