merhabalar... ben diyetteyim ancak midem tok kalmaya alıştığı için açlık o
SA
Sul*** A***
10 Haziran 2010
merhabalar... ben diyetteyim ancak midem tok kalmaya alıştığı için açlık olunca beni çok rahatsız ediyor.kahvaltımı yaparım fakat öğlen olunca çok acıkma oluyor.kepekli bisküvi taşıyorum öyle geçistiriyorum.akşam da kepek ekmeği ile küçük porsiyon halinde o gün hangi yemek varsa onu tüketiyorum. düzenli 1 ,1.5 saat egzersizimi yapıyorum. bana diyetimizi bozmadan hangi besinleri alırsak daha enerjik oluruz?çünkü uyuşukluk uyku hali de oluyor. teşekkürler..
