merhabalar ben 18 yasında bir gencim boyum 1.95 ama kılom 60 sigara içiyoru

Merhaba, Sevgili Burak, kaç yıldır sigara içiyorsun acaba? Günde kaç tane içiyorsun ? Sigara metabolizmayı hizlandıran bir dizi raksiyon yaratır. Hızlı metabolizma kalorileri yaktığı için halk arasında "yediği yaramıyor" şeklinde bir açıklama yapılagelmiştir.Yediğinizin gerçek anlamda kullanılması için sigara içmemeniz çok yerinde olur. Boyunuza göre aşırı zayıfsınız ,sigarayı bırakmanız halinde muhakkak asıl metabolizma hızınıza gelecek ,ayrıca her anlamda daha sağlıklı ve verimli olacaksınız.Kilo olarak kaç kilo alacağınız yaşam tarzınıza, beslenmenize,beden yapınızın özelliğine vb. bağlıdır ama ne olursa olsun birkaç kilo alacağınızı söyleyebiliriz.Hangi yöntemle olursa olsun bırakmayı denemelisiniz. Sigarasız sağlıklı günler dilerim. Dr.Sibel Akkol