MERHABALAR BEN 155 BOYUNDA 56 KİLODAYIM.FAKAT BEN KİLOMDAN MEMNUN DEĞİLİM.

Pel*** K***

7 Mart 2009

MERHABALAR BEN 155 BOYUNDA 56 KİLODAYIM.FAKAT BEN KİLOMDAN MEMNUN DEĞİLİM.GÖBEK BÖLGESİNDE ÇOK ŞİŞLİK VAR.BAĞIRSAK SORUNLARIM VAR. İLAÇ KULLANIYORUM.(GAZ OLDUGU SOYLENDI)FAKAT COK ŞİŞ.BUNU ERİTMEK İÇİN BANA Bİ DİYET VEYA SPOR TAVSİYE EDEBİLİRMİSİNİZ?ZATEN İŞİM GEREĞİ BÜTÜN GÜN AYAKTAYIM AMA HİÇ BİR YARAR OLMUYO... İYİ ÇALIŞMALAR İYİ AKŞAMLAR

Cevaplar (1)

Dyt. Figen Fişekçi Üvez

Diyetisyen

Merhabalar Pelin Hanım, Öncelikle göbek bölgesi yağlanmasının fazla karbonhidrat tüketimine bağlı olduğunu belirtmek isterim. Bu nedenle bir diyet uzmanı ile birlikte beslenme alışkanlıklarınızın değerlendirilmesinin yapılmasında fayda var. Egzersiz olarak göbek bölgesine yönelik mekik gibi hareketlerin yanında, tempolu yürüyüşlerle yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.

9 Mart 2009