merhabalar bahar hanım ben bir bardak süte kefir mayalıyorum kilo vermek is

merhaba derya hanım. kefir çok sağlıklı bir süt ürünü ancak tek başına kefir içtiğinizi için zayıflamazsınız. sizi zayıflatacak tek yöntem harcadığınızdan az kalori almaktır. ancak kefir, sağlıklı, dengeli bir diyette yer alması gereken bir ürün.