merhabalar. bacaklarım kalın ve inceltmek istiyorum.Bunun için çok fazla ko
ST
Sel*** T***
25 Ocak 2011
merhabalar. bacaklarım kalın ve inceltmek istiyorum.Bunun için çok fazla kondüsyon bisikletiyle spor yapıyorum. Bisiklet sürmek bacakları inceltirmi yada aksine kalınlaşmaya yol açarmı? günde ya da haftada en fazla ne kadar yapmalıyım. Boyum 1.92 kilom 115 yaş 20 teşekkürler..
1 cevap
554 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
bacak kaslarınız artacağı için kalınlaşabilir. şöyle bir öneri getirebilirim; düşük seviyede uzun süre yapın. yani yüksek level da 20 dakika yapacağınıza düşük level da 45 dakika yapın.böylece kaslanmadan yağ dokusunu küçültürsünüz. gün aşırı yeterli olacaktır. iyi günler
26 Ocak 2011
Toplam Cevap
1591
