merhabalar. 1.62 m 60 kg, 22 yaşındayım. 50-52 kg a inmek istiyorum ancak g
KT
Küb*** T***
4 Aralık 2010
merhabalar. 1.62 m 60 kg, 22 yaşındayım. 50-52 kg a inmek istiyorum ancak gittiğim diyetisyenler beni ciddiye almıyorlar. onlara göre fiziksel görüntüm diyet gerektirmiyor. ancak ben özellikle bölgesel olarak zayıflamak istiyorum çünkü bu benim yaşam kalitemi etkiliyor. bir doktor, küçükken geçirdiğim raşitizm hastalığına binaen kemik yoğunluğumun hafif olduğunu söyledi. spor yaptığım zaman çok sıkılaşamıyorum çünkü zaten sarkık ve gevşek bir kas yapım yok. neler önerirsiniz? teşekkürler.
