merhaba yasemin hanım,ben sorunlarımdan dolayı uyku uyuyamıyorum.hiçbirşery

Question

merhaba yasemin hanım,ben sorunlarımdan dolayı uyku uyuyamıyorum.hiçbirşeryden zevk alamıyorum.belki de sorunlarım çözülmeden normale dönemiycem.sadece daha olumlu nasıl düşünebilirim yada nasıl uyuyup rahatlayabilirm.sabaha karşı yatıp geç kalkıyorum.atarax kullanmak istiyorum.en azından sürekli düşünmek yerine uyurum.size sorum ise bu ilaç alışkanlık yapar mı?Belkide bir psikiyatrise sormalııyım.bana yol gösterirseniz sevinirm.teşekkür ederim..iyi çalışmalar

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba psk eda ben; sornuz cevaplanmadığında benim listeme ekleniyor bu nedenle sorunuza ben cevap veriyorum,bu ilaçalışkanlık yapmaz fakat yine de doktor kontrolünde kullanılması daha sağlıklı , uykunuzu düzene girmesi için elbetteki stresden uzak kalabilmelisiniz, stresle baş etme yöntemlerini öğrenmelisiniz.bir psikolog ya da psikiyatris desteği ile bu sorunlarınızın üzerinden gelebilirsiniz, yaşam sizi bekliyor, hoşcakalın

Cevaplar (1)