MERHABA. YAKLAŞIK BİR HAFTADIR ÜZERİMDE ÇOK BÜYÜK BİR AĞIRLIK HİSSEDİYORUM

Question

MERHABA. YAKLAŞIK BİR HAFTADIR ÜZERİMDE ÇOK BÜYÜK BİR AĞIRLIK HİSSEDİYORUM İÇİMDEN HİÇBİRŞEY YAPMAK GELMİYOR SADECE UYUMAK İSTİYORUM KİŞİSEL HİÇBİRŞEYİMİ YAPAMIYORUM ODAMI BİLE TOPLAMIYORUM KENDİME VAKİT AYIRAMIYORUM TAM OLARAK HİÇBİRŞEYE KONSANTRE OLAMIYORUM SABAHLARI ERKEN YATTIĞIM HALDE ZORLA KALKIYORUM İŞİME ZAR ZOR YETİŞİYORUM YAPMAM GEREKEN BİR SÜRÜ ŞEY VAR ASLINDA AMA BEN HİÇBİRİNİ YAPMADAN SADECE UYUYORUM. NE YAPMAM GEREKİYOR SİZCE BANA YARDIMCI OLABİLİRSENİZ ÇOK SEVİNİRİM. TEŞEKKÜRLER..

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba esma hanım; son bir haftadır bu durumu yaşamanız mevsimsel olabilir, mevsim geçişlerinde bu tip durumlar yaşananabiliyor, bu durum 15-20 gpn devam ederse yaşadığınız durum bir depresyon süreci olarak değerldirilebilir... bunun için de bir uzamana danışmanız daha sağlıklı olacaktır. Bu dönemde mümkün olduğunca daha çok dışarıya çıkın, arkadaşlarınızla beraber vakit geçirin ve spor ( yürüyüşler ) yapın, sağlıklı günler dilerim hoşcakalın

Cevaplar (1)