merhaba sayın doktor bey ,benim eşim doğum yaptı oğlumuz oldu şu an 7 aylık

Aydoğdu Bey, Doğum sonrası bebek bakmı yaşam tarzını kökten değiştiren bir şey. Omurganın aynı pozisyonlarda kalmasından ve hareketlerindeki uyumun azalmöasından dolayı ağrılar olmakta. Omurga hareketlerini değerlendirip, hangi blge için hangi egzersizleri yapmak gerektiine karar vermek gerekir. Bunu yapmanın en iyi yolu bir FTR uzmanına gitmeniz tabii ki. Omurganın temel hareketlerini düşünürseniz, başın ve sırt/belin öne-arkaya-yanlara eğilmesi, yanlara dönmesi yapılması lazım. Ayakta ve otutruken, öne ve yanlara eğilmek ve dönme hareketleri omurgayı bir miktar esnek tutar. Aynı hareketler baş için de yapılabilir. Bunu dışındaki hareketler için bir FTR uzmanı görmesi gerekir.