merhaba nil Hanım benim size bir sorum olacak kan tahlili yaptırdım ve TRİG

ÖK

Özl*** K***

3 Ocak 2008

merhaba nil Hanım benim size bir sorum olacak kan tahlili yaptırdım ve TRİGLİSERİT im yüksek 240 çıktı ve doktor bana pehriz yapacaksın dedi yağlı yemiyceksin kırmızı et yemiyceksin dedi.ilk defa böyle durumla karşılaştım bana nasıl bir yöntem önerirsiniz? şimdiden tşk ederim

Cevaplar (1)

Dyt. Nil Şahin Gürhan

Diyetisyen

TRİGLİSERİT demek kanınızda dolaşan yağ anlamına gelir.Yağ oranınız yüksek çıktığı için az yağlı ve doğal beslenmeli hatta katkı maddesi içeren yiyeceklerden uzak durmalı,kızartma ve katı yağ içieren yiyeceklerden uzak durmalısınız.Salata ve çiğ sebzeyi bol yemeli,günde 6 öğün beslenmeli ve mutlaka hergün en az 30dk.Yürüyüş yapmalısınız.

4 Ocak 2008