Doktorsitesi.com

merhaba nil hanım benim ablam kilolarından çok şikayetçi gerçi 56 kilo fazl

BA

Büş*** A***

10 Ağustos 2008
merhaba nil hanım benim ablam kilolarından çok şikayetçi gerçi 56 kilo fazla değilk ama bu onu çok rahatsız ediyor bizde rahatsız oluyoruz acaba ablama sebze meyve veya daha .iyi. bir her gün uygulaya bileceği bir reçete verebilir misiniz mesela her gün ne yesin bir de nil hanım ablam ekmeği kesti hiç yemiyor ablamın yaptığı sağlıklı mı ekmeği birden kessin mi?
1 cevap
42 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Nil Şahin Gürhan
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Diyetisyen
sağlıklı beslenme programı bir liste ile olmaz. Süreklilik ve sizin uygulamadaki başarınız ve vücudunuzun verdiği cevaba göre her hafta yeniden düzenlenmelidir. Ayrıca ölçüm ve hesaplamalarınız her hafta yapılmalıdır. Size ancak genel önerilerde bulunabilirim. Ekmeği kesmeniz hata. Öğün atlamayın. Aç kalarak kilo vermeye çalışmayın. Bilinçsizce size özel bir Diyetisyen tarafından hazırlanmamış listeleri uygulamayın. Öğünleriniz besin grupları yönünden dengeli olsun. Tek yönlü beslenmeyin. Bir yiyeceği keserek veya tek bir besinden mucize bekleyerek beslenmeyin.
25 Ağustos 2008