merhaba nil hanım ben 27 yaşında 82 kiloyum.boyum 1.66.şu anda 7 gündür diy
BA
Bek*** A***
6 Ekim 2007
merhaba nil hanım ben 27 yaşında 82 kiloyum.boyum 1.66.şu anda 7 gündür diyetteyim.az ve sık yiyorum bol su içiyorum.1.5 saat kadar sporumu da yapıyorum.benim sorum gece uykudan mide gurultusuyla uyanmam.Gece açlıktan uykudan uyanıyorum.kalkıp su içiyorum yada bir elma yada havuç yiyorum.yiyebilir miyim?acaba bu benim için sakıncalı mı.bunu merak ediyorum.ve bu şekilde devam edersem sporla birlikte diyet yapmaya ne zaman zayıflamaya başlarım.hedefim 20 kilo ne kadarlık zamanda vermem lazım.tşk
