Merhaba , nasılsınız. Benim size bir sorum olacak. Ben 19 yaşındayım ,boyum
Merhaba , nasılsınız. Benim size bir sorum olacak. Ben 19 yaşındayım ,boyum 1.79 ,kilom 62 sizce ben yaşıma ,boyuma ve cinsiyetime(erkek) göre zayıfmıyım? ? ?Kilo almak istiyorum ama alamıyorum ve kolay kilo veriyorum Sizce bu bir hastalıkmıdır? ? ? cevaplarsanız sevinirim. :) :)
Merhaba, vücut ağırlığını sınıflandırmada kullandığımız bir kriter olan beden kitle indeksiniz (BKI) 19.3'tür. Yaşınıza, boyunuza ve cinsiyetinize göre olmanız gereken ağırlığın altındasınız. Normalde olmanız gereken ağırlık 67kg (+/-5kg) civarındadır. Şu anda riskli zayıflık alanında değilsiniz. Ancak ağırlık kaybederseniz halk arasında "güçten düşmek" olarak tanımlanan sıkıntıyı yaşayabilirsiniz. Bu durum bir hastalık değildir. Ancak vücut ağırlığını yaşam boyunca ideal aralıkta tutmak her zaman daha sağlıklı olmaya yardımcıdır. Bunu unutmayın. Bulunduğunuz ilde önce hekim kontrolünden geçerek, bir diyetisyene nasıl beslenebileceğiniz hakkında danışabilirsiniz. Sağlıklı ve mutlu günler diliyorum...
