Merhaba ben 16 yaşındayım kilom 96.700 kg boyum 1.80 ablacım ben zayıflamak

Merhaba Burak, Şişmanlığın sınıflandırmasında kullandığımız bir değerlendirme yöntemi olan Beden Kitle İndeksi değerin 29,8. Yani obezite için risk taşıyorsun. Normalde olman gereken ağırlık 71kg civarında olmalıdır. (+/-5kg oynayabilir) Benim sana önerim sağlıklı ve planlı zayıflaman için yüzyüze görüşebileceğin, takip edileceğin bir diyetisyenden yardım alman.. Çünkü beslenme çok yönlüdür. Beslenme alışkanlığını değiştirmek, karakterin değişmesi kadar zordur. Beslenme alışkanlığındaki yanlışların tespit edilip yerine doğru alışkanlıkların öğrenilmesi şarttır. Bunun için önce Dahiliye Uzmanına gerekli muayneni yaptır, sonra da doktorun seni diyetisyene yönlendirecektir. Sadece zayıflayıp normal ağırlığa ulaşmanı sağlığın için iste! Karar verdiğinde göreceksin aslında hiç de zor değil...