Doktorsitesi.com

Merhaba, iyi günler ben 20 yaşındayım 168 boyunda 90 kg göbekle başım der

TG

Tol*** G***

16 Mart 2010
Merhaba, iyi günler ben 20 yaşındayım 168 boyunda 90 kg göbekle başım dertte ne zamandır ekmek ve şeker kullanmıyorum sadece sabahları ekmek kullanıyorum Akşamlarıda çorba içiyorum ama ne yaptıysam veremiyorum. Kilolarımın tek sebebi içkiden diye düşünüyorum çünkü yemekle hiç aram yoktur seker gillerden ve hamur gilleride ayda bir yerim. yağ yakıcı ilacları kullansam bi yararı olurmu bana yardımcı olursanız sevinirim
1 cevap
44 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen
içkiyi azaltın . yada daha alkol oranı düşük ve daha zararsız olanları tercih edin. örneğin light bira yada maksimum 2 kadeh kırmızı şarap gibi .mekik çekip (eğer belde b ir sorun yoksa) ve haftada 4 gün 1 saat tempolu yürüyüşlerle göbekten kurtulabilirsiniz. ilaçtan ziyade önce bu dediğim uygulamaları yapın ve sonuç alıp almadığınıza bakın
17 Mart 2010