Merhaba Hocam Ben 36 yaşında 1.75 cm boyunda ve 85 kg ağırlındayım.Haziran
SY
Ser*** Y***
25 Aralık 2010
Merhaba Hocam Ben 36 yaşında 1.75 cm boyunda ve 85 kg ağırlındayım.Haziran ayında 100 kiloydum.Düzenli spor ve diyet yaparak 15 kg verdim.Herhangi bir diyetistenden destek almadım.Bilinçli bir şekilde ara öğünleri aksatmayarak kilo verdim.Haftada 3-4 gün düzenli olarak 6 aydan beri spor salonuna gidiyorum.Fakat yaklaşık 3 aydan beri kilo vermem durdu diyet ve spor yapmama rağmen kilo veremiyorum.5 kg daha vermek istiyorum.Bu konuda bana nasıl yardımcı olursunuz?İlginize şimdiden teşekkürler.
