merhaba hocam.bana tavsiye etmiş oldgunuz beslenme şeklinden çok memnun kal

Question

merhaba hocam.bana tavsiye etmiş oldgunuz beslenme şeklinden çok memnun kaldım.yurtdışında yaşayan ablam içinde danşmak istyorum.geldiğnde size yönlendrmekde istiyrm.1,65 boyunda,38 yaşında,1çocuk annesi ve 82 kilo.gece 02:00 de dahi kalkıp yemek yiyormş.ne tavsiye edersiniz.teşekkürler.

Dyt. Nil Şahin Gürhan · Accepted Answer

Geceleri kalkıp yemek yeme durumu gece yeme sendromunun belirtisi olabilir. Gece yeme sendromunun çeşitli oluşma nedenleri vardır. Stres,kaygı, endişe gibi psikolojik durumlardan dolayı ortaya çıkabileceği gibi seratonin bozuklukları ve uyku bozuklukları nedeni ile de ortaya çıkabilir. Yapılması gereken tam teşekküllü bir sağlık kuruluşuna başvurmaktır. Gece yeme ataklarında yüksek kalorili yiyecekler yerine meyveler tercih edilebilir. bunun dışında gece yeme atakları olanların gündüz öğün atlamadan beslenmeleri ve kahvaltı öğününü mutlaka tüketmeleri gerekir. Beyaz un ve beyaz şeker tüketimi azaltılmalıdır

merhaba hocam.bana tavsiye etmiş oldgunuz beslenme şeklinden çok memnun kal

Cevaplar (1)

Dyt. Nil Şahin Gürhan

Diğer Sorular

benim böbreklerde taş var ve ben baya ilaç aldım ve bu ilaçlarla birlikte 1

Nil Hn. sizden öğrenmek istediğim aşağıda adı geçen bitkilerin sağlığa yan

merhaba nil hanım ben 24 yaşında 10 aylık bebeği olan biriyim doğumdan sonr

ben 17 yaşındayım 1.66 boyundayım 68 kiloym ve kilomun çok fazla olduğunu d

SLM NIL HANIM BEN GECEN YIL OCAK AYINDA DOGUM YAPTIM HAMILE KALMADAN ONCEKI

Dyt. Nil Şahin Gürhan

Branştaki Diğer Doktorlar