merhaba hocam 182 boy 82 kılodayım.sigaram yok.vucut gelistırme sporunu b
KD
Kam*** D***
28 Aralık 2010
merhaba hocam 182 boy 82 kılodayım.sigaram yok.vucut gelistırme sporunu bundan 1 sene once bıraktım. proteın,amınoasıt v.s kullandım hatta son zamanlarda oral steroıd de aldım. yan etkılerını gordum ve bıraktım. atletık bır vucut yapmak amaclı gıtmıstım fakat amacımdan saptım vucudum şişti ve cırkınlestım. Su anda kaslı yagsız fit dedıgımız manken vucudu ıstıyorum hocam. nasıl bır program ızlemelıyım su asamada ? bana bır program hazırlayabılırmısınız ? ıyı calısmalar
1 cevap
87 görüntülenme
Cevaplar (1)
Doç. Dr. Yavuz Yıldız
Spor Hekimliği
Vücut geliştirme sporu sırasında kullanılan steroidler kısa süre için performans ve görsel görüntüde iyi sonuçlar verse de orta ve uzun vadede pek çok sağlık sorununu (özellikle kalp) beraberinde getirmektedir. Manken vücudu sağlıklı bir vücut anlamına gelmez. Pek çok manken yeme konusunda oldukça cimri davranırlar ve zaman içinde yemek yemekten kaçınma-yiyememe (anoreksiya nevroza) durumu ortaya çıkarak sağlık için oldukça zararlı sonuçlara yol açar. Bu anlamda ""kendi metabolizmanıza"" uygun bir vücut yapısına kavuşmayı hedeflemeniz gerekir. Program hazırlayabilmem, sizi görmem, performans testlerinizi yapmam gerekir.
28 Aralık 2010
Diğer Sorular
Toplam Cevap
53
