merhaba! genc bir doktor oldugunuz icin herhalde enerjiniz de yuksek tir,.

merhaba, açıkçası sadece boy ve kiloya göre size özel bir program hazırlamak imkansız. buradan ancak ben de genel sağlıklı beslenme ve sağlıklı zayıflama kurallarından bahsedebilirim. az ve sık yiyin, yağı azaltın, şeker ve şeker içeren besinleri kesin, fast food tüketmeyin gibi .ancak gerçekten profesyonel yardım alabilmek istiyorsanız sizinle ilgili bir sürü bilgi gerekli. istanbul'da çok başarılı, enerjisi yüksek :) diyetisyenler var. onlardan birine başvurursanız daha sağlıklı olur. veya ikinci bir alternatif ben yardımcı olurum ancak bunun için önce uzun bir görüşme yapmamız gerekli. ankara'ya gelebilirseniz ankara'da yada bana telefon ederseniz telefon ile bana gerekli bilgileri alabilir ve ona göre programınızı belirleyebiliriz. nasıl isterseniz?

yinede söyleyeyim. şehir dışı hatta yurt dışı takibimde olan danışanlarım var. nasıl istersen.