Soru Sahibi
12 Nisan 2011 15:24

Merhaba, geçtiğimiz yıl bir beslenme uzmanı ve spor programı desteği ile 6

Merhaba, geçtiğimiz yıl bir beslenme uzmanı ve spor programı desteği ile 6 ayda ağırlıklı olarak yağdan olmak üzere toplam 11 kg verdim ve 9 aydır da bunu beslenmeme ve egsersizlerime devam ederek koruyorum. Fakat haftasonu katıldığım bir beslenme ve fitness konferansı aklımı karıştırdı. Orada verilen bilgilere göre süt ürünleri, ekmek, makarna hiçbir şekilde tüketilmemesi gerekiyor, ben zaten yoğurt ve peynir dışında süt ürünü tüketmem ekmeği sadece kahvaltıda 2 dilim olarak tüketirim ve makarnayı da 40 yılın basında 2-3 kaşık tüketirim. Fakat, konferansta bunları tüketmezken protein tozu, CLA, L-karnitin, Yeşil Çay kapsülü kullanmanın yağ yakımını hızlandırdığı ve kaslanmanın sağlandığına dair bilgi verildi, bende açıkçası önümüzdeki süreçte biraz daha kaslı ve yağsız sıkı bir vucuda sahip olmak istiyorum. 29 yaşındayım boyum 164cm 62 kg her hangi bir hamilelik geçirmedim ve sistemik rahatsızlığım da yok sizce bu ürünleri beraber yada ayrı kullanmamın her hangi bir sakıncası olur mu?

0
2 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (2)

çiğdem hanım çok yanlış ve hiç bilimsel olmayan bir konferansa katılmışsınız. bu çok net. gideceğiniz konferansları doğru seçin lütfen. böyle bir bilgi tamamen yanlış. diğer gıda takviyelerine gelince evet doğru ve DENGELİ bir diyet ve egzersize destek olarak kullanmanızda sakınca yok. özellikle spor öncesi carnitine ve gün içinde 3-4 fincan yeşil çay öneririm. siz diyetisyeninizden öğrendiğiniz gibi sağlıklı beslenmeye ve kiloyu korumaya devam edin ancak kas yapım artsın diyorsanız diyetteki protein ( yağsız ) tüketimini artırın. iyi günler diliyorum

13 Nisan 2011 09:03
Soru Sahibi

Merhaba Bahar Hanım, Verdiğiniz bilgi için çok teşekkür ederim, gerçekten içimi rahatlattınız çok da bilinçsiz bir insan değilim ve duyduklarım tamamen şaşkınlığa yol açtı.Sizin de tavsiye ettiğiniz tarzda dengeli ve düzenli bir beslenme tarzım var, benim size son olarak sormak istediğim, CLA, L-Karnitin ve Protein Tozunu (en azından bir süre) bir arada kullanmamın bir zararı olur mu? İlginiz için teşekkür ederim

13 Nisan 2011 11:36

böbrek ve karaciğer fonksiyonlarınız normal ise hayır sakınca yok

14 Nisan 2011 23:02
Dyt. Bahar Demirkıran
Dyt. Bahar Demirkıran Diyetisyen

Yazar toplam 1593 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
şeker yükleme tetsti Dyt. Bahar Demirkıran
kilo vermek istiyorum. Dyt. Bahar Demirkıran
iyi akşamlar Dyt. Bahar Demirkıran
vitamin hapı Dyt. Bahar Demirkıran
unutkanlık Dyt. Bahar Demirkıran
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Deniz Akyüz
Dyt. Deniz Akyüz Diyetisyen
Etiketler
Kilo verme , Beslenme uzmanı , Karbonhidrat diyetleri , Dengeli diyet , Spor programı
Facebook Twitter Instagram Youtube