merhaba funda hanım benim sorum ben 69 kilo2 çocuk annesi bi bayanım diyet

merhaba malesef bu bahsettiğiniz diyetten daha katı bişey bence diyet yapmak korkulacak bir sıkıntı değil aksine hayatımızı daha sağlıklı hale getirmek için düzenli beslenme sistemidir. yediklerinizin yarısı ve ekmeksiz tip beslenme ile çok düşük kalorili bir beslenme şekli oluşur ve bu durumda da vücut depo yağları kullanmak yerine gelen az besini de metabolize edip depolama yoluna gider. şöyle kolay bir örnekleme yaparsak vücut kendini savaşta zanneder ve geleni lazım olucak mantığıyla depolar. en sonunda da vücudunuz düşük kalorili beslenmeye alışır ve sonraki dönemlerde diyet ile kilo vermeniz ne yazıkki daha da zorlaşır. sevgiler