merhaba figen hnm benim hipotroid hastasıyım kilo verememek derdim.şekeri s

Question

merhaba figen hnm benim hipotroid hastasıyım kilo verememek derdim.şekeri sevmediğim için kullanmıyorum arada sütlü tatlı yiyorum.sebze tercihim su tüketimim az ama sıcak su içiyorum.deli gibi yemek yiyen biri değilim işim dolayısıyla aktifim. boyum 1.65 kilom 85 10 yıldır aynı kilodayım. 2yıl önce doğum yaptım hamileliğim 7 kiloyla bitti ödemim çok fazla bana nasıl yardımcı olabilirsiniz şimdiden teşekkürler

Dyt. Figen Fişekçi Üvez · Accepted Answer

Merhabalar Gülşen Hanım, Maalesef hipotroid problemi metabolizmayı yavaşlatan bir rahatsızlık. Bu yüzden sizin hedefleriniz biraz daha küçük olmalı ki strese girmeyin. Anlattıklarınıza göre beslenmenizde bir problem yok gibi görünüyor ama ayrıntılı incelenmesinde fayda var. Bunun için bir diyetisyenle görüşmenizde fayda var. Ancak yemek aralarınızı maksimum 3 saat tutmanızı ara öğünlerde 1 meyve yemenizi tavsiye edebilirim.

Cevaplar (1)