Merhaba Figen Hn Ben cemre,son zamanlarda oldukça fazla kilo almaya başladı

Merhaba Figen Hn Ben cemre,son zamanlarda oldukça fazla kilo almaya başladım ve belirli bölgelerde aldığım kilolar yağ olarak bedenımde toplandı.Boyum 1.70 kilom 70kg önceden 60 kg 10 kg fazlalığım var ve bu kg veremıyorum.Bana bu konuda ne tavsiye edbilrsiniz.ve en kısa sürede nasıl kilo verebilirim. Şimdiden teşekkür eder, İyi çalışmalar dilerim...

Cevaplar (1)

Dyt. Figen Fişekçi Üvez

Diyetisyen

Merhabalar Cemre Hanım, Eğer 10 kg lık bir ağırlığı kaybetmeyi düşünüyorsanız, bu uzun süreli bir diyet programıyla mümkündür. En kısa zamanda kendinize bir diyetisyen edinin. Ama özetle günde 6 öğün beslenerek, yağlı ve şekerli atıştırmalıklardan vazgeçmenizi tavsiye edebilirim.

5 Mart 2009