Merhaba Esra hanım,size sorum kızımla ilgili olacak.29 yaşındaki kızımın,4

Sevgili Nebahat Hanimcigim, Merhaba, Kızınız sevilen kisiden ayrılma manasına gelen bir "Ayrılk Yası" yasıyor olmalı ve bu yasın saglıklı gecirilip atlatılmasıicin de, hissedilen acının dısa vurulması, dolu dolu akıtılması; sözel ve duygusal olarak cok onemli. Sizin oncelikle yapabileceginiz kızınızı bu konuda tesvik etmeniz; yani onun acısını rahat rahat dogalca yasamasına musaade etmeniz, kendisine bu yasın normal oldugunu ve suresını doldurunca gecip gidecegını anlatmanız olabilir. Ayrıca yasıtlarıyla ve sırdaslarıyla bu acısını paylasması, hislerini bazen aglayarak dısa vurması da onu rahatlatacaktır. Bunlar evde yapabilecekleriniz. Kızınız calısyor mu okuyor mu bilemiyorum ancak bazı hobilerinin olması, hayatının dolu dolu olmasını saglamak da faydalı olur. Ayrıca, baska acılı ve muhtac insanlara sosyal destek saglamak, insanın kendi acı duygusundan uzaklasmasına yardımcı olur. Baska birinin kendisine tercih edilmis olma duygusunu asabilmek de tedavide onemli bir basamakır. Burada zedelenen "benlik degeri" duygusudur. Bu benlik saygısının diger hayat deneyimleri ve basarılarıyla da desteklenmesi faydalı olacaktır. Ayrıca bedensel faaliyetler ve bedenin bir spor, yuruyus ve dans benzeri faaliyetlerle calıstırılması da kendine olan guveni hem hormonal seviyede, dolayısıyla da ruhsal seviyede destekleyecektir. Bunlar dısında onerebilecegim de "yas ve travmalar" uzerine calisan ve "Bilissel Davranıscı Terapi" ya da "Varoluscu Terapi" yapan bir psikoterapiste giderek,kızınızı psikoterapi almasına yureklendirmeniz ve motive etmeniz olabilir. Esenlik dilekleri ve sevgilerimle,