merhaba.tek başına ,dengeli diyet ve düzenli spor yapmadan elma sirkesi kapsüllerinin bir yardımı olmayacaktır. önerim bir uzman eşliğinde (diyarbakırda bir hastanenin diyet bölümüne başvurarak) diyet+spor+ beslenme destek ürünleri ile bu kiloların atılmasıdır.