Merhaba, erken boşalmaya ilişkin verdiğiniz bilgilerde kasık kaslarının ka

Merhaba, erken boşalmaya ilişkin verdiğiniz bilgilerde kasık kaslarının kasılıp serbest bırakılması gibi bir yöntem var. bu yöntemi biraz daha açabilir misiniz? idrarı tutarken yaptığımız gibi bir kasma mı? ya da ereksiyon halindeyken penisi hareket ettirmeye çalışmak gibi mi?