merhaba eda hanım;
ben uzun zamandır çok küçük şeyler için büyük endişeler

Question

merhaba eda hanım; ben uzun zamandır çok küçük şeyler için büyük endişeler taşıyorum.hayatımda şuanda aşk aile sağlık gibi konularda bir sıkıntım yok.bir gsm operatöründe müşteri temsilcisi olarak çalışmaktayım.beni son zamanlarda rahatsız eden şey uykuya daldığımda sıçrayarak uyanmam ve uykuya tam dalamamak sürekli bişeyler hakkında konuşup düşünüp duruyorum ve uyandığımda hiç uyumamış gibi uykulu ve yorgun uyanıyorum.bu konuda bana yardımcı olabilir misiniz?teşekkür ederim.iyi çalışmalar.

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

Merhaba Emine Hanım; bir sıkıntınız olmadığını ve sizi üzen bir durum olmadığını ifade etmişsiniz, yani depresyon vb gibi bir durum söz konusu olmayabilir. Uykuya geç dalmanız nedeni ile yeterli uykuyu alamamanız gün içerisinde sizi yorgun yapabiliyordur, bazı işilik özellikleriniz nedeni ile ( örn: hassas duygusal ve mükemmelliyetçi kişilik yapısı gibi) yaşamınızdaki - ilişkilerinizdeki olayları sürekli düşünmek , değrlendirmek bunlarla ilgili kontrol edilemeyen olumsuz davranışlar söz konusu olabilir, bu düşünceleri kontrol etmeniz gerekir, aksi halde bu uykusuzluk gibi durumlar zamanla artarak kontrolsüz bir duruma gelebilir ve sizi daha olumsuz etkileyebilir. Bazen maskeli depresyon dediğimiz durumlar da olabiliyor. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim HOşcakalın

Cevaplar (1)