Merhaba Eda hanim.Ben Azerbaycandan Haki.Yashim 19.Ben birkac kez panik ata

merhaba ; kendinizi ve duygularınızı gaet güzel ifade etmişsiniz, panik atak dediğimiz rahatsızlık stres dönelerinde ya da stres dönemlerinin sonrasında harekete geçebilir , isminin atak olmasının nedeni aralıklı olarak devam etme olasılığının olması ya da hastanın sürekli bunu yaşayabileceği düşüncesidir, bu düşünceyi kontrol edebilmek gerekir bu düşünce bu hastalığın ortaya çıkmasına neden olmaktadır, kişi kontrol edebilir ve stresden uzak durmayı başarabilir ve problem çözme becerilerini kazanabilirse zaten atağı kontrol altına alabilir ve bir daha atak tekrar etmez, kişinin ben bunu kontrol edemiyorum düşüncesini ortadan kaldırmabilmelidir, siz zaten uzun süredir atak geçirmemisiniz bu ço güzel bir ara bu bir daha geçireceğiniz anlamına gelmez ama yazdıklarıma inanmanız ve bunları uygulamaya geçirmeniz gerekmektedir, bu güce sahip olamayacağınızı düşünüyorsanız ve depresif durumunuz da devam ediyorsa , yaşamınızın diğer alanları da bu duygulanımınızdan etkilenmeye başlamışsa geç kalmadan bir psikiyatri uzmanı ile görüşmelisiniz sağlıklı günler dilerim www.edagokduman.com