merhaba dr hanım..benim sorunum genelde keyifsiz bir ruh haline sahip olmam

merhaba dr hanım..benim sorunum genelde keyifsiz bir ruh haline sahip olmam durumumdan kurtulmak adına herşeyi yapıyorum, kendimce sürekli bakış açımı değiştirmeye çalışıyorum belki anlık veya bi kaç saat işe yarıyor ama eski ruh haline dönmem uzun zaman almıyor böyle olunca hedeflerimi de gerçekleştirme gücü bulamıyorum kendimde öneriniz nedir?şimdiden teşekkürler...