merhaba dr hanım ben 7 haftalık hamıleyım kılom 49 boyum 1/55 yanı kısa bo
GS
Gul*** S***
23 Eylül 2007
merhaba dr hanım ben 7 haftalık hamıleyım kılom 49 boyum 1/55 yanı kısa boylu oldugum ıcın fazla kılo almak ıstemıyorum ama bebeyımıde beslememde bısorun cıksın ıstemıyorum sızce hanıgı gıdaları almam gerekır hangılerınden kacınmam bana bı önerıde bulunurmusunuz tesekur ederım saygılarımla
1 cevap
35 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Nil Şahin Gürhan
Diyetisyen
Et çeşitleri, süt ürünleri, sebze-meyve ve tahıl ürünlerinin öğünlerinizde yeteri miktarda yer alması gerekir. Bu nedenle yapmanız gereken az ve sık beslenmek, öğün atlamamak, günde 8-15 su bardağı su içmek, gün içerisinde 4 saatten uzun aç kalmamaktır. Bunun dışında yüksek yağlı ve şekerli besin değeri düşük atıştırmalıklardan uzak durunuz.
25 Eylül 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
179
