merhaba doktor hanım aşırı yorgunluk var bende..ilkbaharda hep böyleyim ned

Mustafa Bey, Her ilkbaharda aşırı yorgunluk hissetmek sık duyulan bir yakınmadır. Bahar yorgunluğu diye ad verilse de önce kan tablonuzda bir eksiklik olup olmadığına bakmak gerekir. Kış aylarında güneş görmemeye bağlı depresif durum olabiliyor, bahar aylarına dek uzuyor ama bence demir eksikliğinize baktırın, demir eksik değilse, hemen hafif spora başlayın. Spor sizi aktive edecektir, spor :önce hafifçe yürüyüş veya hafif ağırlıklı aletli jimnastik olabilir.Sizi çok canlandırır. Bol bol sıvı alın, SU için, meyva suyu için, maden sodası için. Tiroid fonksiyon testlerinize baktırın,i normalse yukarıda dediklerimi uygulayın, sigara içmeyin, sigarasız sağlıklı günler dilerim. Dr.Sibel Akkol