Merhaba Doktor Bey.Spor salonuna yeni başladım(1hafta oldu).Mekik çekerken
ŞÖ
Şük*** Ö***
4 Mayıs 2008
Merhaba Doktor Bey.Spor salonuna yeni başladım(1hafta oldu).Mekik çekerken belim(kıvrımın olduğu bölge) tansiyonumu düşürcek derecede ağrıyor.İlk mekikten itibaren hemde.Mekikten sonra hep ağrıyor.Oturup öne doğru eğilince geçer gibi oluyor düzelince gene başlıyor.Daha önce evde düzenli yarım mekik çekiyordum bir sorun olmuyordu.Ayakta yaptığım bazı hareketlerde de aynı ağrıyı duyuyorum. Başlarda bu kadar değildi.Ama artık gündelik hayatta da ağrıyor.Bana yardım edin lütfen.. Teşekkür ederim
1 cevap
330 görüntülenme
Cevaplar (1)
Doç. Dr. Cavit Meclisi
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon
Şükrü Bey, Mekik yerine yarım mekik yapamaya devam emeniz daha doğru olur. Ancak, ağrının kaynağını muayene ile ortaya çıkarmak gerekir. Verdiğiniz biligilerle yapmanız gereken sırt ve bel kuvvetlendirme ehzersizleri, uyluk ön ve arka kaslarını esnetme egzersizleri.
5 Mayıs 2008
Toplam Cevap
1484
