merhaba.doktor bey bende bel fıtıgı var.bana yürüyüş yararlımı zararlımı ol

Ayşe Hanım, Yürüyüşün tabii ki bel fıtığı olan hastalar bir zararı yok. Ancak, bel fıtığına özel bir yararı da yok. Yürüyüş genel fiziksel aktivite sınıfına girer. Belirli eklem ya da kasların belirli özelliklerini artırmaya yönelik bir şey yapılacaksa, özel egzersizler yapmak gerekir.