merhaba boyum 159 kilom 57 ben 4 kilo vermek ıstıyorum.ama çikolata istegım

YÖ

Yeş*** Ö***

9 Eylül 2007

merhaba boyum 159 kilom 57 ben 4 kilo vermek ıstıyorum.ama çikolata istegımı bırturlu durdıramıyorum.piyasadkı zayıflam haplarının zararlarını bılıyorum fakat.fx15 denen ialcı tavsıye edıyar yada sızın bana cıkolata ıstegımı bastırabılcegını dusundugunuz bırsey tavsıye edermısnız .tesekkurler

Cevaplar (1)

Dyt. Nil Şahin Gürhan

Diyetisyen

Kalıcı zayıflamanın tek yolu sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin bir yaşam tarzı haline getirilmesidir. Posadan zengin beslenmek çikolata isteğini bastırır. Bu nedenle sebze, meyve ve tam tahıl ürünlerinden zengin beslenin. Şekerli yiyeceklerin tüketimi çikolata krizlerinin en temel nedenidir. Bu döngüden çıkmak için dengeli beslenmeye özen gösterin.

10 Eylül 2007