Merhaba Bir takım sindirim sorunlarım için York test yaptırdım. Gluten, ma
Merhaba Bir takım sindirim sorunlarım için York test yaptırdım. Gluten, maya, yumurta, tavuk, kuzu ve dana eti, kimyon, dere otu, sarımsağa intoleransım varmış. 8 aydır dietimi uyguluyorum. Sormak istediğim hayatımın sonuna kadar bu diyeti uygulamak zorunda mıyım? Bıraktığım an eski sorunlarımı yaşar mıyım? Mayaya intoleransın 3-4 ay sonra ortadan kalktığını okumuştum. Doğru mu?
tabikide hayat boyu yapmayacaksınız bu diyeti. intolerans derecenize göre karar verin. örneğin 4 dereceden 1 yıl kadar uzak kalın, 3 dereceden 6-8 ay, 2 dereceden 4-6 ay ve 1 dereceden ise 2-4 ay uzak kalın. sonra tekrar bu besinleri yavaş yavaş hayatınıza tek tek sokun. ve benim önerim her zaman temkinli davranın. hiç bir zaman bu besinleri üst üste tüketmeyin. takip edin. sindirim sorunlarınız tekrar başlıyorsa o zaman bu besinlerden daha az tüketin.
