Merhaba. Benim sorunum zayıflayamamak. Aslında 5-6 kilo fazlam var. Zayıfla

600 kalori diyetle kan şekeri aşırı düşer ve tabiki tatlı kriziniz tutar ,diyet yarıda kalır. bu çok yanlış . yanlış başladığınız için diyet olmuyor zaten. 1200 -1300 kalorilik bir diyet deneyin ve bunu 6-7 küçük öğünde tüketin. bakalım aynı sıkıntı olacakmı. ben cevabı vereyim; HAYIR olmayacak tabiki. metabolizmaya yeterli ve düzenli yakıt vermeseniz o metabolizma çalışmaz kan şekeriniz düşer,verdiğiniz kilo sadece ve sadece kas , su kaybı olur. melek madem sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsun öyleyse bulunduğun ilde diyetisyene başvur. sana uygun bir beslenme programı çıkarsın. 5-6 kg vermek hiç mesele değil. en fazla 2 aylık iş ama senin yanlış uygulamaların sebebiyle atamıyorsun. benim yardımım istersende bana telefondan ulaşabilirsin. sevgiler