merhaba,,benim sorunum,kilo almakla ilgili ne kadar az yesemde spor yapsamd

merhaba,,benim sorunum,kilo almakla ilgili ne kadar az yesemde spor yapsamda kilo veremiyorum,,kendim turner sendurum hastasiyim,,23 yasindayim 165 boyundayim,,ve yuksek bi kilodayim..bunu soylemek bile inanain cok zor,,etrafimdaki bakislardan cok rahatsiz oluyorum,,yasimdan buyuk olmak ve buyuk gozukmek cok kotu bisey..lutfen ne yapmam gerektigini bena soylermisiniz,,ne gibi seylerle zayif gorunebilirim,,simdiden tesekkurler ve saygilarimla...