merhaba, benim sormak istediğim ben akşam yemeğimi saat 20.00 civarında yiy
AN
Ayş*** N***
2 Eylül 2009
merhaba, benim sormak istediğim ben akşam yemeğimi saat 20.00 civarında yiyorum. saat 22.00 gibi de 30dk bisiklet 30dk da yürüyüş yapıyorum. merak ettiğim akşam yemeğinden sonra 2 saat dinlenip öyle spor yapmak doğru mudur yoksa daha fazla süre mi geçmeli aradan?çünkü akşam yemeğinden sonra yapılan sporun zayıflatmaktan çok kilo aldırabileceğini okumuştum. şimdiden teşekkür ederim
