merhaba.benim size sorum şu..hayatımda ilk defa 60 kilo ve üstüne çıktım şu

merhaba.benim size sorum şu..hayatımda ilk defa 60 kilo ve üstüne çıktım şu an yaklaşık 78 kiloyum ve bu 1-1,5 yıl içinde oldu 58 kiloydum ve fark etmeden bu kiloya ulaştım..eskidende yediğim şeyler şu an kilo yapmaya başladı sanki üstüme yapıştı kaldı gibi hiisediyorum..ne yapmalıyım neden kaynaklanmış olabilir...